Performance

Beta-alanine

Unflavoured

Beta-Alanin ist eine Aminosäure, die im Körper natürlich vorkommt. Es ist Bestandteil der Substanz Carnosin. Dies ist ein wichtiger Puffer gegen eine Übersäuerung der Muskulatur. Bei intensiver körperlicher Betätigung entsteht Milchsäure, die zu Übersäuerung und Müdigkeit führt. Dadurch lässt die Muskelkraft nach und Sie können nicht mehr mit der gleichen Intensität trainieren. Die Menge an Beta-Alanin bestimmt, wie viel Carnosin der Körper produzieren kann. The Green Athlete Beta-alanine ist die ideale Wahl, um Ihre sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen, ohne Kompromisse oder unnötige Zusatzstoffe.

  • Before
  • During
  • After

EAN 5412360023882

  • 100 % Beta-Alanin
  • 1,5 g Beta-Alanin pro Portion
  • Hauptbestandteil von Carnosin
  • Leicht zu mischen
  • Schnelle Absorption
  • Kein Zucker
  • Kein Fett

600 g – 100 tägliche Portionen

Mischen Sie 1,5 g (= 1/5 Messlöffel) mit 200 ml Wasser oder Fruchtsaft. 4-mal täglich. Vor oder nach dem Sport einnehmen.

  • Beta-Alanin kann ein harmloses, vorübergehendes Kribbeln (sog. Parästhesien) hervorrufen. Verteilen Sie die Tagesdosis deshalb auf vier Einnahmen.

Beta-Alanin (100%).

Zutaten pro Portion 6 g
Beta-Alanin 6 g
Gluten free No artificial sweeteners No artificial additives Vegan

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Isotonische Getränke sind dann am effektivsten, wenn Sie eine sportliche Aktivität betreiben, die länger als 60 Minuten dauert oder wenn Sie stark schwitzen. Sie helfen Ihnen verlorene Flüssigkeit, Elektrolyte und Kohlehydrate wieder aufzufüllen, was für die Aufrechterhaltung des Energielevels sowie die Hydratisierung bei längeren Belastungen unerlässlich ist. Sie trinken Ihr isotonisches Getränk am besten vor oder während der Belastung, abhängig von Ihren Bedürfnissen an Flüssigkeit und Energie.

Die "loading phase" bei Kreatin hilft beim schnelleren Aufbau der Kreatinvorräte in Ihren Muskeln. Dies erreichen Sie, indem Sie eine erhöhte Dosis Kreatin in den ersten 5-7 Tagen (meistens 20 g täglich, auf 4 Dosen verteilt) einnehmen. Dies bewirkt, dass Ihre Muskeln mit Kreation gesättigt werden, sodass Sie die Vorteile wie größere Kraft und bessere Leistungen bei kurzen, intensiven Belastungen schneller erreichen können. Nach dieser loading phase wird die Dosis auf 5 Gramm täglich gesenkt, um den Kreatinspiegel auf diesem Niveau zu halten. Dies nennt sich "maintenance phase".

Ja, manche Menschen verspüren nach der Einnahme von Beta-Alanin ein Kribbeln oder Jucken. Dies nennt man Parästhesie und ist völlig normal. Das Kribbeln ist nur vorübergehend und wird durch die Interaktion von Beta-Alanin mit den Nerven verursacht. Es ist kein Grund zur Besorgnis und verschwindet in der Regel nach kurzer Zeit. Um es zu vermeiden, empfehlen wir, die Tagesdosis von 6 g auf 4 Dosen von je 1,5 g aufzuteilen.

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