Oshin Derieuw

C’est à l’âge de 20 ans qu’Oshin est montée pour la première fois sur un ring de boxe. A l’époque sans objectif bien défini, mais peu à peu sa soif de compétition s’est affirmée, même si la boxe féminine n’était pas encore une discipline olympique alors. L’année 2012 a marqué un tournant, avec le lancement de la première compétition de boxe féminine lors du plus grand événement sportif au monde. C’est là qu’est né son rêve de devenir la première boxeuse belge à participer aux Jeux. Entre 2014 et 2023, Oshin a réalisé de brillantes performances dans le circuit professionnel de la boxe : 20 combats sans aucune défaite. Quatre titres WBF (international, intercontinental et mondial), le titre EBU, le titre IBO et le titre WBA. Un palmarès impressionnant avant qu’elle n’entre dans l’histoire fin juin 2023 en remportant une médaille d’argent aux Jeux européens et en obtenant ainsi son ticket d’accès tant convoité aux Jeux Olympiques.

En 2024, elle a décroché la 5ème place lors du plus grand et du plus compétitif des événements sportifs.

La persévérance, une passion sans faille et un encadrement adapté auront été les trois piliers essentiels de cette réussite.

Pourquoi Oshin a-t-elle choisi TGA ?

  • J'aime leur approche pragmatique : what you need is what you get, vous obtenez exactement ce dont vous avez besoin.
  • Mon alimentation quotidienne se rapproche autant que possible de la nature. TGA propose des produits qui correspondent à cette philosophie.
  • Nos intestins sont notre deuxième cerveau : sans intestins en bonne santé, pas de bonnes performances.
  • La récupération est l'un des facteurs clés de la performance de haut niveau. Les compléments alimentaires de TGA facilitent ce processus.

Les favoris d’Oshin

Electrolytes

Lorsque nous transpirons, nous perdons bien plus que de l’eau. Les électrolytes assurent un bon équilibre hydrique. Ce qui est important non seulement pour le fonctionnement des muscles, mais aussi pour la concentration. La boxe est un sport où la rapidité de la prise de décision fait la différence ; c’est pourquoi la lucidité mentale est si importante.

Dans la boxe professionnelle, je dois souvent éliminer de l’eau, ce qui fatigue et épuise mon corps. Après la pesée, la prise d’électrolytes me permet de rétablir rapidement mon niveau d’hydratation et de booster mon organisme.

Whey Protein

La boxe de haut niveau, et le sport de haut niveau en général, exigent beaucoup de l’organisme. En tant que femme de 38 ans, je ressens des changements dans mon corps et suis consciente de l’importance d’une force musculaire fonctionnelle et de qualité. Je recommande à toutes les femmes de faire de la musculation, car cela permet de maintenir l’équilibre du corps et des hormones.

Une bonne période de récupération après l’entraînement favorise non seulement votre récupération, mais vous permet également de retrouver une forme idéale et d’être prête pour le prochain entraînement.

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Les boissons isotoniques sont particulièrement efficaces lorsque vous pratiquez une activité sportive pendant plus d'une heure ou lorsque vous transpirez beaucoup. Elles aident à reconstituer les réserves en liquide, en électrolytes et en glucides, ce qui est essentiel pour maintenir votre énergie à niveau et favoriser l'hydratation pendant les efforts prolongés. Il est préférable de boire une boisson isotonique avant ou pendant l'effort, en fonction de vos besoins en hydratation et en énergie.

La « phase de charge » prévue pour la créatine aide à constituer plus rapidement des réserves de créatine dans vos muscles. Pour ce faire, il faut prendre une dose plus élevée de créatine (généralement 20 grammes par jour, répartis en 4 doses) pendant les 5 à 7 premiers jours. Cela permet à vos muscles d'être rapidement saturés en créatine, de sorte que vous pouvez profiter plus rapidement de ses bienfaits, tels qu'une augmentation de la force et de meilleures performances lors d'efforts courts et intensifs. Après la phase de charge, la dose est réduite à 5 grammes par jour afin de maintenir un taux de créatine stable. C'est ce qu'on appelle la « phase d'entretien ».

Oui, certaines personnes ressentent des picotements ou des démangeaisons après avoir pris de la bêta-alanine. Ce phénomène, appelé paresthésie, est tout à fait normal. Les picotements sont temporaires et dus à l'action de la bêta-alanine sur les nerfs. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter, ils disparaissent généralement après peu de temps. Pour éviter ce phénomène, nous vous recommandons de répartir la dose quotidienne de 6 g en 4 prises de 1,5 g.

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