Performance
Les produits de la catégorie Performance visent à optimiser la force et l’endurance. Grâce à des ingrédients tels que la créatine, la bêta-alanine et la citrulline, vous apporterez un élan supplémentaire à chaque séance d’entraînement. Ce produit est idéal pour les athlètes qui souhaitent repousser leurs limites physiques et maximiser l’efficacité de chaque entraînement.
5 produits
Performance
Quel est l'effet des compléments alimentaires sur la force musculaire et l'explosivité ?
Les compléments alimentaires tels que la créatine favorisent la production rapide d'ATP, ce qui contribue à augmenter la force musculaire et l'explosivité. Ils assurent un apport énergétique plus rapide lors d'efforts courts et intenses tels que les sprints ou la musculation.
Quels produits réduisent-ils l'acidification des muscles ?
La bêta-alanine aide à augmenter le taux de carnosine dans les muscles, ce qui ralentit l'acidification. Elle agit comme un tampon contre l'acide lactique, ce qui ralentit l'acidification musculaire. Cela favorise l'endurance et l'intensité de l'entraînement.
Est-il utile de combiner plusieurs compléments alimentaires destinés à améliorer les performances ?
La combinaison de créatine, de bêta-alanine et de citrulline, par exemple, peut avoir un effet synergique. Vous bénéficiez ainsi à la fois d'une force accrue, d'une acidification réduite et d'une meilleure circulation sanguine pendant l'entraînement.
Comment les produits destinés à améliorer les performances contribuent-ils à une récupération plus rapide après un entraînement intensif et un volume d'entraînement plus élevé ?
Grâce à une meilleure circulation sanguine (citrulline) et à une récupération énergétique optimale (créatine), ces compléments peuvent accélérer la récupération musculaire. Moins de courbatures et une récupération plus rapide permettent d'augmenter la fréquence d'entraînement.
Une nutrition sportive aussi pure que votre passion pour le sport
Sans gluten
Sans soja
Sans édulcorants artificiels
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Où puis-je acheter les produits The Green Athlete ?
Vous pouvez trouver nos produits aussi bien dans des magasins physiques qu’en ligne. Un aperçu des magasins où The Green Athlete est disponible se trouve ici — Points de vente. Nous élargissons régulièrement notre réseau, alors n’hésitez pas à suivre nos réseaux sociaux pour découvrir les nouveaux points de vente!
Où puis-je commander les compléments alimentaires The Green Athlete en ligne ?
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Quand faut-il prendre une boisson isotonique ?
Les boissons isotoniques sont particulièrement efficaces lorsque vous pratiquez une activité sportive pendant plus d'une heure ou lorsque vous transpirez beaucoup. Elles aident à reconstituer les réserves en liquide, en électrolytes et en glucides, ce qui est essentiel pour maintenir votre énergie à niveau et favoriser l'hydratation pendant les efforts prolongés. Il est préférable de boire une boisson isotonique avant ou pendant l'effort, en fonction de vos besoins en hydratation et en énergie.
Pourquoi y a-t-il une « phase de charge » avec la créatine ?
La « phase de charge » prévue pour la créatine aide à constituer plus rapidement des réserves de créatine dans vos muscles. Pour ce faire, il faut prendre une dose plus élevée de créatine (généralement 20 grammes par jour, répartis en 4 doses) pendant les 5 à 7 premiers jours. Cela permet à vos muscles d'être rapidement saturés en créatine, de sorte que vous pouvez profiter plus rapidement de ses bienfaits, tels qu'une augmentation de la force et de meilleures performances lors d'efforts courts et intensifs. Après la phase de charge, la dose est réduite à 5 grammes par jour afin de maintenir un taux de créatine stable. C'est ce qu'on appelle la « phase d'entretien ».
Vais-je ressentir des picotements après avoir pris de la bêta-alanine ?
Oui, certaines personnes ressentent des picotements ou des démangeaisons après avoir pris de la bêta-alanine. Ce phénomène, appelé paresthésie, est tout à fait normal. Les picotements sont temporaires et dus à l'action de la bêta-alanine sur les nerfs. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter, ils disparaissent généralement après peu de temps. Pour éviter ce phénomène, nous vous recommandons de répartir la dose quotidienne de 6 g en 4 prises de 1,5 g.