Davy Provoost
Health & Human Performance Coach, Head S&C RSCA Men's Academy, International master trainer Stride Europe
A missão de Davy é ajudar pessoas de alto desempenho – tanto empresários como desportistas de alto nível – a aumentar os seus níveis de resiliência para combater o stress e as tensões da vida quotidiana, a maximizar as suas capacidades atléticas, a ajudá-los a manterem-se livres de lesões e a permitir que se tornem a melhor versão possível de si próprios, para que possam continuar a fazer as coisas de que gostam com o melhor das suas capacidades. Consegue-o promovendo o auto-cuidado em todos os domínios da saúde e do desempenho humano como o pilar central da sua abordagem.
Davy tem mais de 10 anos de experiência na prestação de orientação e aconselhamento a empresários e futebolistas. Anteriormente, desempenhou funções de treinador d S&C para as equipas jovens do clube de futebol KAA Gent, seguidas de 3 anos como preparador físico da primeira equipa feminina do RSC Anderlecht e, atualmente, é treinador principal de S&C na Academia masculina de Anderlecht. Além disso, Davy conduz ainda sessões de formação internacionais como master trainer da Stride Europe, oferecendo instrução educacional a outros profissionais do seu sector, ajudando-os a elevar o conhecimento e a qualidade da sua prestação de serviços a um nível superior.
Porque é que Davy opta por TGA?
- Qualidade superior para o apoio ao desempenho, à saúde e à recuperação
- A segurança e a fiabilidade dos suplementos
- Isento de aditivos desnecessários que não oferecem qualquer valor acrescentado
- Preço / qualidade
Faça-o por si mesmo
Da mesma forma que, num avião em perigo, é necessário colocar primeiro a máscara de oxigénio antes de ajudar os outros, o mesmo princípio deve ser aplicado na vida quotidiana. Só é possível cuidar efetivamente dos outros e dar o melhor de si, se primeiro cuidar bem de si próprio. O auto-cuidado não é um luxo, é uma necessidade. A sua energia, resiliência e saúde são os alicerces de tudo, sobre os quais pode construir mais em todos os domínios da vida.
Como atleta e treinador profissional, opto conscientemente por uma abordagem holística, em que a qualidade é sempre o principal critério. Quero o melhor para os homens e as mulheres que treino e isso começa com a alimentação e outras coisas que eles consomem todos os dias. Os suplementos TGA complementam perfeitamente esta visão. Num mundo em que as pessoas comem e bebem demasiado, mas continuam a ter falta de nutrientes essenciais, estes suplementos podem ser um complemento valioso para a nossa dieta diária.
Graças à pureza dos ingredientes e aos seus elevados níveis de disponibilidade biológica e de absorção, constatei que os meus clientes sentem uma clara melhoria da sua energia, da sua recuperação e do seu bem-estar geral. Só então se apercebem de como se podem sentir realmente bem!
Os favoritos do Davy
Creatine
A creatina é um dos suplementos mais estudados e tem um impacto positivo comprovado em todos os domínios relacionados com a saúde e o desempenho. Desempenha um papel crucial nos desportos explosivos e no treino de força, graças à sua capacidade de apoiar a produção de energia (ATP) pelo organismo, o que contribui para acelerar o processo de recuperação – um fator crucial para todos os que praticam uma atividade desportiva intensa.
No entanto, o que muitas vezes se esquece é que a creatina tem também fortes benefícios cognitivos. Melhora o estado de alerta mental e a concentração, contribuindo igualmente para uma maior resiliência durante os períodos de stress ou de falta de sono. Para as minhas atletas do sexo feminino, recomendo frequentemente a utilização de creatina como um apoio adicional durante o ciclo menstrual. Ajuda a controlar as alterações de humor, aumenta a resiliência mental e proporciona alívio para as queixas da TPM, como o cansaço e a sensação de tristeza.
Em suma: a creatina é muito mais do que um simples suplemento desportivo; é uma ferramenta versátil para apoiar um desempenho ótimo, tanto física como mentalmente. Baixo esforço, resultados máximos.
Electrolytes
Quer seja um desportista apaixonado, quer queira simplesmente começar cada novo dia cheio de energia, os eletrólitos são, na minha opinião, o melhor suplemento para promover uma hidratação e um desempenho ideais.
Após uma noite sem ingestão de líquidos, o corpo acorda na manhã seguinte ligeiramente desidratado. Mesmo assim, muitas pessoas começam o dia com uma ou mais chávenas de café, o que esgota ainda mais as suas reservas de minerais. Se, no entanto, começar o dia com uma ingestão de água e eletrólitos, irá repor os minerais essenciais de que necessita para dispor de mais energia, atenção e concentração.
Para os desportistas, este é um poderoso, contudo muitas vezes subestimado, potenciador da performance. A pré-hidratação com uma solução de eletrólitos TGA aumenta o volume de sangue antes da atividade desportiva. Isto, por sua vez, melhora diretamente o fluxo de oxigénio para os músculos, aumenta o seu nível de resistência e ajuda a prevenir cãibras, cansaço e perda de desempenho. E, para além disso: os eletrólitos TGA têm ainda um sabor fantástico e contêm as proporções perfeitas de minerais para garantir a máxima absorção e efeito.
Simplificando: se quiser preparar o seu corpo para uma atividade física exigente ou mesmo se quiser apenas começar o dia a sentir-se em forma e com energia, os eletrólitos têm de fazer parte do seu kit diário de auto-cuidados.
