Kyani Joosten

Kyani Joosten

Saut à la perche, championne de Belgique

Kyani Joosten est une perchiste belge qui concilie sport de haut niveau et études de médecine, une combinaison qui exige discipline, concentration et persévérance.

Elle est animée par une grande passion pour son sport et une volonté évidente de s’améliorer continuellement. Ce qui n’était au départ qu’un attrait pour la gymnastique et l’athlétisme s’est rapidement transformé en une véritable ambition de se dépasser et de placer la barre toujours plus haut dans la discipline du saut à la perche.

Au fil des ans, elle a remporté plusieurs titres belges chez les U16, U18 et U20. L'hiver dernier, elle a confirmé sa progression en battant le record de Belgique en salle U20 avec un saut à 4,20 m. Grâce à cette performance, elle s'est immédiatement qualifiée pour les Championnats du monde U20 qui se dérouleront cet été en Oregon (États-Unis).

Kyani a également participé à des compétitions internationales telles que le FOJE et les Championnats d'Europe U18 et U20, où elle a chaque fois acquis une précieuse expérience en se mesurant à l'élite européenne dans sa catégorie d'âge.

Ce qui la caractérise ? La combinaison de sa concentration, de sa persévérance et de son amour pour le métier sous tous ses aspects. Elle tire non seulement satisfaction de ses performances, mais aussi de chaque entraînement et de chaque petit progrès engrangé en cours de route.


Pourquoi Kyani a-t-elle choisi TGA ?

  • Je choisis The Green Athlete parce que leur vision correspond parfaitement à ma propre philosophie de vie. J'accorde beaucoup d'importance à une alimentation saine et j'aime cuisiner avec des ingrédients purs et authentiques, sans additifs inutiles.
  • Ce que j’apprécie particulièrement chez TGA, c’est que leurs produits s’inscrivent dans cette même démarche : ils sont purs, naturels et ne contiennent que ce dont mon corps a vraiment besoin pour performer et récupérer.
  • Avec TGA, je sais que je prends soin de mon corps d’une manière qui correspond à qui je suis en tant qu’athlète et en tant que personne.
  • En tant qu’athlète, je veux donner le meilleur de moi-même jour après jour, et grâce au soutien de TGA, je peux le faire de manière consciente et saine.

Produits préférés de Kyani

Electrolytes

Pendant les entraînements et les compétitions, on perd plus que de l’eau. Les électrolytes m’aident à maintenir mon niveau d’hydratation, ce qui me permet de rester performante en permanence.

Whey Protein Isolate

Après un entraînement intensif, une bonne récupération est essentielle. L’isolat de protéines de lactosérum m’aide à soutenir mes muscles et à récupérer plus rapidement. En outre, il correspond parfaitement à quête d’une alimentation pure et de qualité.

Isotonic Drink

Pendant mes entraînements, j'utilise la boisson isotonique pour soutenir de manière optimale mon énergie et mon équilibre hydrique. Elle m'aide à maintenir mes performances à un niveau élevé, surtout lors de séances intensives, et fait en sorte que je me fatigue moins vite.

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Quand faut-il prendre une boisson isotonique ?

Les boissons isotoniques sont particulièrement efficaces lorsque vous pratiquez une activité sportive pendant plus d'une heure ou lorsque vous transpirez beaucoup. Elles aident à reconstituer les réserves en liquide, en électrolytes et en glucides, ce qui est essentiel pour maintenir votre énergie à niveau et favoriser l'hydratation pendant les efforts prolongés. Il est préférable de boire une boisson isotonique avant ou pendant l'effort, en fonction de vos besoins en hydratation et en énergie.

Pourquoi y a-t-il une « phase de charge » avec la créatine ?

La « phase de charge » prévue pour la créatine aide à constituer plus rapidement des réserves de créatine dans vos muscles. Pour ce faire, il faut prendre une dose plus élevée de créatine (généralement 20 grammes par jour, répartis en 4 doses) pendant les 5 à 7 premiers jours. Cela permet à vos muscles d'être rapidement saturés en créatine, de sorte que vous pouvez profiter plus rapidement de ses bienfaits, tels qu'une augmentation de la force et de meilleures performances lors d'efforts courts et intensifs. Après la phase de charge, la dose est réduite à 5 grammes par jour afin de maintenir un taux de créatine stable. C'est ce qu'on appelle la « phase d'entretien ».

Vais-je ressentir des picotements après avoir pris de la bêta-alanine ?

Oui, certaines personnes ressentent des picotements ou des démangeaisons après avoir pris de la bêta-alanine. Ce phénomène, appelé paresthésie, est tout à fait normal. Les picotements sont temporaires et dus à l'action de la bêta-alanine sur les nerfs. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter, ils disparaissent généralement après peu de temps. Pour éviter ce phénomène, nous vous recommandons de répartir la dose quotidienne de 6 g en 4 prises de 1,5 g.