Hydrate

Pendant une activité physique intensive, vous perdez beaucoup d'eau et de minéraux par la transpiration. Cela peut entraîner une baisse des performances, des crampes musculaires et même une hyperthermie. Une hydratation suffisante aide à réguler la température corporelle, favorise la circulation sanguine et garantit le bon fonctionnement des muscles.

Les électrolytes les plus importants sont le sodium, le potassium, le magnésium et le calcium. Le sodium aide à retenir l'eau, le potassium soutient la fonction musculaire, le magnésium prévient les crampes et le calcium contribue à la contraction musculaire. Ensemble, ils assurent un bon équilibre hydrique et des performances optimales.

Une boisson isotonique pour sportifs contient une concentration en glucides et en électrolytes similaire à celle du liquide corporel. Elle est donc rapidement absorbée par l'organisme. Elle présente l'avantage de reconstituer efficacement vos réserves d'eau et d'énergie, ce qui vous aide à maintenir votre endurance et vos performances lors d'efforts longs ou intenses.

Les édulcorants artificiels trompent votre cerveau et peuvent perturber votre microbiote intestinal. Ils augmentent le risque de résistance à l'insuline et de troubles métaboliques. Les édulcorants naturels sont plus doux, plus digestes et favorisent votre santé à long terme. Optez donc pour une boisson sportive sans additifs artificiels.