TGA Creatine 400 g
Performance

Creatine

Niet-gearomatiseerd

The Green Athlete Creatine ondersteunt kracht en prestaties voor sporters, door energieproductie te verhogen tijdens korte, intensieve inspanningen.

Wat zijn de voordelen van Creatine?

100% creatinemonohydraat | 5 g creatinemonohydraat per portie | Verhoogt de fysieke prestaties1 |  Gemakkelijk te mengen | Snelle absorptie | Geen suiker | Geen vet
voortijdensna
€19,90
€19,90
Inclusief btw.

  • Voor 12u besteld, morgen verzonden

Wat is Creatine en hoe werkt het?

Boost je sportprestaties met The Green Athlete Creatine. Creatine is een stof die van nature in de spieren wordt opgeslagen en helpt bij de productie van energie (ATP) tijdens korte, intense inspanningen. 1Creatine is een effectief en veilig supplement dat de fysieke prestaties verhoogt bij opeenvolgende inspanningen van korte duur en hoge intensiteit°.
°Het gunstige effect wordt bekomen bij een dagelijkse inname van 3 g creatine.

Wat is de inhoud?

400 g | 80 porties

Hoe gebruik en doseer je Creatine?

Meng 4 x 5 g (= 4 schepjes) (laadfase) of 5 g (= 1 schepje) (onderhoudsfase) met 200 ml water of vruchtensap. In te nemen voor of na de inspanning.

Neem dagelijks 5 g creatine (1 schep), consistent vóór of na het sporten; mengen met 200 ml water of fruitsap en goed schudden.

Welke ingrediënten zitten in Creatine?

creatinemonohydraat (100%).

Wat is de samenstelling van Creatine?

Samenstelling per serving van20g
Creatinemonohydraat20g

Welke voedingslabels heeft Creatine?

  • Clean Label
  • Vrij van gluten
  • Geen kunstmatige toevoegingen
  • Geen kunstmatige zoetstoffen
  • Vegan
TGA Creatine 400 g

TGA Creatine 400 g

€19,90
€19,90

Of kijk even tussen

onze veelgestelde vragen.

Waarom is er een “loading phase” bij creatine?

De "loading phase" bij creatine helpt om de creatinevoorraden in je spieren sneller op te bouwen. Dit gebeurt door een verhoogde dosis creatine in de eerste 5-7 dagen (meestal 20 gram per dag, verdeeld over 4 doses) in te nemen. Dit zorgt ervoor dat je spieren snel verzadigd worden met creatine, waardoor je de voordelen, zoals verhoogde kracht en betere prestaties bij korte, intensieve inspanningen, sneller kunt ervaren. Na de loading phase wordt de dosis verlaagd naar 5 gram per dag om de creatinespiegels op peil te houden. Dit heet dan de “maintenance phase”.

Wat is het effect van prestatiebevorderende supplementen op spierkracht en explosiviteit?

Supplementen zoals creatine ondersteunen de snelle aanmaak van ATP, wat bijdraagt aan toename in spierkracht en explosiviteit. Ze zorgen voor snellere energievoorziening tijdens korte, intense inspanningen zoals sprints of krachttraining.

Is het combineren van meerdere prestatiebevorderende supplementen nuttig?

Het combineren van bijvoorbeeld creatine, bèta‑alanine en citrulline kan synergetisch werken. Zo profiteer je tegelijk van meer kracht, minder verzuring en verbeterde doorbloeding tijdens het trainen.

Hoe dragen performance producten bij aan een sneller herstel na een zware workout en een hoger trainingsvolume?

Door verbeterde doorbloeding (citrulline) en energieherstel (creatine) kunnen deze supplementen spierherstel versnellen. Minder spierpijn en sneller herstel zorgen voor meer trainingsfrequentie.

Bekijk alle veelgestelde vragen

Gerelateerde producten

Alle producten
Performance TGA Creatine 400 g

Creatine

Niet-gearomatiseerd

€19,90
€19,90
Performance TGA Beta-alanine 600 g

Beta-alanine

Niet-gearomatiseerd

€22,00
€22,00
Performance TGA Beta-alanine 240 caps

Beta-alanine

Niet-gearomatiseerd

€34,00
€34,00
Performance TGA Citrulline 500 g

Citrulline

Niet-gearomatiseerd

€22,90
€22,90
Performance TGA Pre-workout 345 g

Pre-workout

Natuurlijke sinaasappel-mangosmaak

€38,00
€38,00