The Green Athletes & coachs
Faites connaissance avec quelques-uns de nos ambassadeurs, athlètes et entraîneurs enthousiastes qui, tout comme vous, donnent le meilleur d’eux-mêmes pour atteindre leurs objectifs. Ils font confiance à la puissance de The Green Athlete pour améliorer leurs performances, maintenir leur niveau d’énergie et récupérer plus rapidement.
Les bains glacés, le plus puissant booster naturel de dopamine
L'un de nos Green Athletes, fervent adepte des bains glacés, utilise régulièrement cette technique pour optimiser sa récupération et améliorer ses performances. L'eau froide lui permet non seulement de calmer ses muscles, mais aussi d'améliorer sa concentration mentale, ce qui est essentiel pour réussir au plus haut niveau. L'immersion en eau froide augmente également son taux de dopamine, ce qui l'aide à aborder l’entraînement ou sa prochaine compétition avec un état d'esprit frais et positif.
Découvrez cette astuce et d'autres conseils pour améliorer vos performances sur notre hub Performance
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Où puis-je acheter les produits The Green Athlete ?
Vous pouvez trouver nos produits aussi bien dans des magasins physiques qu’en ligne. Un aperçu des magasins où The Green Athlete est disponible se trouve ici — Points de vente. Nous élargissons régulièrement notre réseau, alors n’hésitez pas à suivre nos réseaux sociaux pour découvrir les nouveaux points de vente!
Où puis-je commander les compléments alimentaires The Green Athlete en ligne ?
Vous préférez commander en ligne ? Consultez alors ici nos points de vente en ligne — Points de vente en ligne. Nous élargissons régulièrement notre réseau, alors n’hésitez pas à suivre nos réseaux sociaux pour découvrir les nouveaux points de vente!
Quand faut-il prendre une boisson isotonique ?
Les boissons isotoniques sont particulièrement efficaces lorsque vous pratiquez une activité sportive pendant plus d'une heure ou lorsque vous transpirez beaucoup. Elles aident à reconstituer les réserves en liquide, en électrolytes et en glucides, ce qui est essentiel pour maintenir votre énergie à niveau et favoriser l'hydratation pendant les efforts prolongés. Il est préférable de boire une boisson isotonique avant ou pendant l'effort, en fonction de vos besoins en hydratation et en énergie.
Pourquoi y a-t-il une « phase de charge » avec la créatine ?
La « phase de charge » prévue pour la créatine aide à constituer plus rapidement des réserves de créatine dans vos muscles. Pour ce faire, il faut prendre une dose plus élevée de créatine (généralement 20 grammes par jour, répartis en 4 doses) pendant les 5 à 7 premiers jours. Cela permet à vos muscles d'être rapidement saturés en créatine, de sorte que vous pouvez profiter plus rapidement de ses bienfaits, tels qu'une augmentation de la force et de meilleures performances lors d'efforts courts et intensifs. Après la phase de charge, la dose est réduite à 5 grammes par jour afin de maintenir un taux de créatine stable. C'est ce qu'on appelle la « phase d'entretien ».
Vais-je ressentir des picotements après avoir pris de la bêta-alanine ?
Oui, certaines personnes ressentent des picotements ou des démangeaisons après avoir pris de la bêta-alanine. Ce phénomène, appelé paresthésie, est tout à fait normal. Les picotements sont temporaires et dus à l'action de la bêta-alanine sur les nerfs. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter, ils disparaissent généralement après peu de temps. Pour éviter ce phénomène, nous vous recommandons de répartir la dose quotidienne de 6 g en 4 prises de 1,5 g.