Performance
De producten in de categorie Performance zijn gericht op het maximaliseren van kracht en uithoudingsvermogen. Met ingrediënten zoals creatine, bèta-alanine en citrulline geef je elke training een extra boost. Ideaal voor sporters die hun fysieke grenzen willen verleggen en meer uit elke sessie willen halen.
5 producten
Performance
Wat is het effect van prestatiebevorderende supplementen op spierkracht en explosiviteit?
Supplementen zoals creatine ondersteunen de snelle aanmaak van ATP, wat bijdraagt aan toename in spierkracht en explosiviteit. Ze zorgen voor snellere energievoorziening tijdens korte, intense inspanningen zoals sprints of krachttraining.
Welke producten verminderen verzuring in de spieren?
Bèta‑alanine helpt bij het verhogen van het carnosinegehalte in de spieren, wat verzuring vertraagt. Het werkt bufferend tegen melkzuur, waardoor spierverzuring trager optreedt. Dit bevordert uithoudingsvermogen én trainingsintensiteit.
Is het combineren van meerdere prestatiebevorderende supplementen nuttig?
Het combineren van bijvoorbeeld creatine, bèta‑alanine en citrulline kan synergetisch werken. Zo profiteer je tegelijk van meer kracht, minder verzuring en verbeterde doorbloeding tijdens het trainen.
Hoe dragen performance producten bij aan een sneller herstel na een zware workout en een hoger trainingsvolume?
Door verbeterde doorbloeding (citrulline) en energieherstel (creatine) kunnen deze supplementen spierherstel versnellen. Minder spierpijn en sneller herstel zorgen voor meer trainingsfrequentie.
Sportvoeding die net zo puur is als jouw passie voor sport
Vrij van gluten
Vrij van soja
Geen kunstmatige zoetstoffen
Geen kunstmatige toevoegingen
Vragen?
We helpen graag.
Of kijk even tussen onze veelgestelde vragen
Waar kan ik The Green Athlete-producten kopen?
Je kunt onze producten zowel in fysieke winkels als online kopen.
Een overzicht van winkels waar The Green Athlete verkrijgbaar is, vind je hier — Verkooppunten. We breiden ons netwerk regelmatig uit, dus houd onze social media zeker in de gaten voor nieuwe verkooppunten!
Waar kan ik The Green Athlete-supplementen online bestellen?
Wil je liever online bestellen? Bekijk dan hier onze online verkooppunten — Online verkooppunten. We breiden ons netwerk regelmatig uit, dus houd onze social media zeker in de gaten voor nieuwe verkooppunten!
Wanneer drink je best een isotone drank?
Isotone dranken zijn het meest effectief wanneer je een sportieve activiteit uitvoert die langer dan 60 minuten duurt of wanneer je intensief zweet. Ze helpen bij het aanvullen van verloren vocht, elektrolyten en koolhydraten, wat essentieel is om je energie op peil te houden en de hydratatie te bevorderen tijdens langdurige inspanning. Je kunt een isotone drank het beste drinken vóór of tijdens de inspanning, afhankelijk van je behoefte aan hydratatie en energie.
Waarom is er een “loading phase” bij creatine?
De "loading phase" bij creatine helpt om de creatinevoorraden in je spieren sneller op te bouwen. Dit gebeurt door een verhoogde dosis creatine in de eerste 5-7 dagen (meestal 20 gram per dag, verdeeld over 4 doses) in te nemen. Dit zorgt ervoor dat je spieren snel verzadigd worden met creatine, waardoor je de voordelen, zoals verhoogde kracht en betere prestaties bij korte, intensieve inspanningen, sneller kunt ervaren. Na de loading phase wordt de dosis verlaagd naar 5 gram per dag om de creatinespiegels op peil te houden. Dit heet dan de “maintenance phase”.
Kan ik een tintelend gevoel ervaren na het innemen van bèta-alanine?
Ja, sommige mensen ervaren een tintelend of jeukend gevoel na het innemen van bèta-alanine. Dit wordt een paresthesie genoemd en is volkomen normaal. Het tintelen is tijdelijk en ontstaat door de manier waarop bèta-alanine inwerkt op de zenuwen. Het is geen reden tot bezorgdheid en verdwijnt meestal na een korte tijd. Om dit te vermijden bevelen wij aan om de dagdosis van 6 g te verdelen over 4 dosissen van 1,5 g.