Veelgestelde vragen
Heb je vragen over onze producten, het gebruik ervan of onze filosofie? Op deze pagina vind je antwoorden op de meest gestelde vragen van onze klanten. Staat je vraag er niet tussen? Neem gerust contact met ons op, we helpen je graag verder!
Waar kan ik The Green Athlete-producten kopen?
Je kunt onze producten zowel in fysieke winkels als online kopen.
Een overzicht van winkels waar The Green Athlete verkrijgbaar is, vind je hier — Verkooppunten. We breiden ons netwerk regelmatig uit, dus houd onze social media zeker in de gaten voor nieuwe verkooppunten!
Waar kan ik The Green Athlete-supplementen online bestellen?
Wil je liever online bestellen? Bekijk dan hier onze online verkooppunten — Online verkooppunten. We breiden ons netwerk regelmatig uit, dus houd onze social media zeker in de gaten voor nieuwe verkooppunten!
Wanneer drink je best een isotone drank?
Isotone dranken zijn het meest effectief wanneer je een sportieve activiteit uitvoert die langer dan 60 minuten duurt of wanneer je intensief zweet. Ze helpen bij het aanvullen van verloren vocht, elektrolyten en koolhydraten, wat essentieel is om je energie op peil te houden en de hydratatie te bevorderen tijdens langdurige inspanning. Je kunt een isotone drank het beste drinken vóór of tijdens de inspanning, afhankelijk van je behoefte aan hydratatie en energie.
Waarom is er een “loading phase” bij creatine?
De "loading phase" bij creatine helpt om de creatinevoorraden in je spieren sneller op te bouwen. Dit gebeurt door een verhoogde dosis creatine in de eerste 5-7 dagen (meestal 20 gram per dag, verdeeld over 4 doses) in te nemen. Dit zorgt ervoor dat je spieren snel verzadigd worden met creatine, waardoor je de voordelen, zoals verhoogde kracht en betere prestaties bij korte, intensieve inspanningen, sneller kunt ervaren. Na de loading phase wordt de dosis verlaagd naar 5 gram per dag om de creatinespiegels op peil te houden. Dit heet dan de “maintenance phase”.
Kan ik een tintelend gevoel ervaren na het innemen van bèta-alanine?
Ja, sommige mensen ervaren een tintelend of jeukend gevoel na het innemen van bèta-alanine. Dit wordt een paresthesie genoemd en is volkomen normaal. Het tintelen is tijdelijk en ontstaat door de manier waarop bèta-alanine inwerkt op de zenuwen. Het is geen reden tot bezorgdheid en verdwijnt meestal na een korte tijd. Om dit te vermijden bevelen wij aan om de dagdosis van 6 g te verdelen over 4 dosissen van 1,5 g.
Is plantaardig eiwit voldoende voor topsportprestaties?
Plantaardig eiwit kan zeker volstaan voor topsporters, mits het voldoende en gevarieerd wordt ingenomen. Door verschillende plantaardige bronnen te combineren (zoals erwten, rijst of hennep) krijg je een compleet aminozuurprofiel binnen. Belangrijk is dat je totale eiwitinname afgestemd is op je trainingsbelasting, herstel en lichaamsgewicht.
Wat is beter voor energie tijdens training: BCAA of koolhydraten?
Voor directe energie tijdens een training zijn koolhydraten effectiever dan BCAA’s. Koolhydraten vullen je glycogeenvoorraden aan en geven snelle brandstof voor intensieve inspanning. BCAA’s ondersteunen eerder het behoud van spiermassa tijdens lange of nuchtere trainingen, maar leveren zelf weinig directe energie.
Wat is het beste moment om eiwitten te nemen voor maximaal herstel?
Het ideale moment om eiwitten in te nemen is binnen 30 tot 60 minuten na je training. In die herstelperiode zijn je spieren het meest ontvankelijk voor voedingsstoffen. Een eiwitshake met snelle eiwitten, zoals whey of een mix met BCAA’s, ondersteunt spierherstel en bevordert spieropbouw optimaal.
Kan whey eiwit cravings of eetbuien verminderen?
Ja, whey eiwit kan helpen om cravings en eetbuien te verminderen. Eiwitten zorgen voor een langer gevoel van verzadiging en stabiliseren je bloedsuikerspiegel, wat cravings voorkomt. Een eiwitshake op het juiste moment kan je helpen om controle te houden over je eetgedrag, vooral bij een caloriebeperkt dieet.
Welke supplementen ondersteunen de voorbereiding op een marathon?
Bij de voorbereiding op een marathon vraagt je lichaam om de juiste brandstof en ondersteuning. Hardlopers verliezen veel vocht en energie tijdens lange duurlopen en hebben daarna een optimaal herstel nodig. The Green Athlete biedt drie producten die precies inspelen op deze behoeften. Lees meer.
Of stel een vraag.
Vragen?
We helpen graag.
Of kijk even tussen onze veelgestelde vragen
Waar kan ik The Green Athlete-producten kopen?
Je kunt onze producten zowel in fysieke winkels als online kopen.
Een overzicht van winkels waar The Green Athlete verkrijgbaar is, vind je hier — Verkooppunten. We breiden ons netwerk regelmatig uit, dus houd onze social media zeker in de gaten voor nieuwe verkooppunten!
Waar kan ik The Green Athlete-supplementen online bestellen?
Wil je liever online bestellen? Bekijk dan hier onze online verkooppunten — Online verkooppunten. We breiden ons netwerk regelmatig uit, dus houd onze social media zeker in de gaten voor nieuwe verkooppunten!
Wanneer drink je best een isotone drank?
Isotone dranken zijn het meest effectief wanneer je een sportieve activiteit uitvoert die langer dan 60 minuten duurt of wanneer je intensief zweet. Ze helpen bij het aanvullen van verloren vocht, elektrolyten en koolhydraten, wat essentieel is om je energie op peil te houden en de hydratatie te bevorderen tijdens langdurige inspanning. Je kunt een isotone drank het beste drinken vóór of tijdens de inspanning, afhankelijk van je behoefte aan hydratatie en energie.
Waarom is er een “loading phase” bij creatine?
De "loading phase" bij creatine helpt om de creatinevoorraden in je spieren sneller op te bouwen. Dit gebeurt door een verhoogde dosis creatine in de eerste 5-7 dagen (meestal 20 gram per dag, verdeeld over 4 doses) in te nemen. Dit zorgt ervoor dat je spieren snel verzadigd worden met creatine, waardoor je de voordelen, zoals verhoogde kracht en betere prestaties bij korte, intensieve inspanningen, sneller kunt ervaren. Na de loading phase wordt de dosis verlaagd naar 5 gram per dag om de creatinespiegels op peil te houden. Dit heet dan de “maintenance phase”.
Kan ik een tintelend gevoel ervaren na het innemen van bèta-alanine?
Ja, sommige mensen ervaren een tintelend of jeukend gevoel na het innemen van bèta-alanine. Dit wordt een paresthesie genoemd en is volkomen normaal. Het tintelen is tijdelijk en ontstaat door de manier waarop bèta-alanine inwerkt op de zenuwen. Het is geen reden tot bezorgdheid en verdwijnt meestal na een korte tijd. Om dit te vermijden bevelen wij aan om de dagdosis van 6 g te verdelen over 4 dosissen van 1,5 g.