The Green Athlete Plant protein bio es una cuidadosa combinación de proteínas derivadas del arroz integral, los guisantes, las semillas de cáñamo y las semillas de calabaza, ofreciendo un perfil de aminoácidos completo y equilibrado. Con 18 g de proteína por porción, proporciona los nueve aminoácidos esenciales, incluyendo 3,3 g de BCAA (aminoácidos de cadena ramificada). Además, esta fórmula contiene maca, que favorece el rendimiento físico y mental, cúrcuma para unas articulaciones flexibles y saludables, cacao para un sabor delicioso, MCT de coco y dátiles para un toque naturalmente dulce. Tanto si eres atleta, aficionado al fitness o simplemente quieres seguir una dieta saludable y rica en proteínas, The Green Athlete es la opción ideal para alcanzar tus objetivos deportivos y de salud, sin renuncias ni aditivos innecesarios.

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  • During
  • After

EAN 5412360023660

  • 113 kcal por porción
  • 18 g proteína por porción
  • 3,3 g BCAAs por porción
  • Refuerzo muscular & recuperación rápida
  • Arroz, guisante, cáñamo, calabaza
  • Con maca
  • Rendimiento físico

61% de proteínas

900 g – 30 porciones

Mezclar 30 g (= 1 cacito) con 250 ml de leche (vegetal) o agua. Tomar después del ejercicio o durante el día.

Polvo de proteína de arroz integral (aislado)* (58,5%), polvo de proteína de guisante (aislado)* (10%), polvo de cacao* (10%), polvo de dátil*, polvo de TCM (aceite de TCM*, fibras de acacia* (Acacia senegal)), polvo de maca* (2%), polvo de proteínas de cáñamo* (2%), polvo de proteínas de semillas de calabaza* (2%), polvo de cúrcuma*, aroma natural de cacao. *cultivo ecológico

Composición por porción de 30 g
Proteína de arroz integral 17,55 g
Proteína de guisante 3 g
Cacao 3 g
Dátil 2,7 g
TCM 0,75 g
Maca 0,6 g
Proteínas de cáñamo 0,6 g
Proteínas de semillas de calabaza 0,6 g
Cúrcuma 0,6 g
Por porción de 100 g 42 g
Valor energético
1588 kJ
376 kcal
479 kJ
113 kcal
Grasas
de las cuales saturadas
3,8 g
2,8 g
1,1 g
0,8 g
Glúcidos
de los cuales azúcares
21 g
7,4 g
6,3 g
2,2 g
Proteínas 61 g 18 g
Sal 0,5 g 0,15 g
g/100 g proteínas
Aspartic acid 9,4
Glutamic acid 17,6
Alanine 5,2
Arginine 8,4
Cysteine + Cystine 1,9
Glycine 4,3
Histidine 2,3
Isoleucine 4,1
Leucine 8,1
Lysine 3,7
Methionine 2,3
Phenylalanine 5,3
Proline 4,5
Serine 4,9
Threonine 3,4
Tryptophane 1,3
Tyrosine 5
Valine 5,6
Gluten free No artificial sweeteners No artificial additives Vegan

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Las bebidas isotónicas son más efectivas cuando realizas una actividad deportiva que dura más de 60 minutos o que te hace sudar intensamente. Ayudan a reponer los líquidos, electrolitos y carbohidratos que pierdes, algo esencial para mantener tus niveles de energía y mejorar tu hidratación durante períodos prolongados de esfuerzo físico. Lo mejor, es que consumas tu bebida isotónica antes o durante este esfuerzo, en función de tus necesidades de hidratación y energía.

La «fase de carga» con creatina ayuda a aumentar más rápidamente las reservas de creatina en los músculos. Esto se logra tomando una dosis más alta de creatina durante los primeros 5 a 7 días de uso (normalmente 20 gramos al día, repartidos en 4 tomas). Esto hace que los músculos se saturen rápidamente de creatina, lo que permite disfrutar de sus beneficios – como mayor fuerza/potencia y un mejor rendimiento en actividades físicas cortas e intensas– a un ritmo más rápido de lo habitual. Después de la fase de carga, la dosis se reduce a 5 gramos al día para mantener la concentración de creatina en un nivel óptimo. Esto se conoce como «fase de mantenimiento».

Sí, algunas personas experimentan una sensación de hormigueo o picor después de tomar beta-alanina. Esto se conoce como parestesia y es completamente normal. El hormigueo o picor es temporal y está causado por la forma en que la beta-alanina actúa sobre los nervios. No es nada que deba preocuparle y los síntomas suelen desaparecer al poco tiempo. Para evitar esta reacción, recomendamos dividir la dosis diaria de 6 gramos entre 4 tomas de 1,5 gramos.

Sin duda, la proteína de origen vegetal puede ser perfectamente suficientes para cubrir las necesidades de los deportistas de élite, siempre que se consuma en las cantidades adecuadas y de forma variada. Combinando diferentes fuentes vegetales de proteína (como guisantes, arroz y cáñamo), es posible obtener un perfil completo de aminoácidos. Sin embargo, es importante asegurarse de que la ingesta total de proteínas se ajusta correctamente a la intensidad del entrenamiento, la velocidad de recuperación y el peso corporal.

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