The Green Athlete Plant protein bio ist eine sorgfältig zusammengestellte Mischung von Proteinen aus braunem Reis, Erbsen, Hanfsamen und Kürbiskernen, mit einem vollständigen und ausgewogenen Aminosäureprofil. Mit 24,6 g Protein pro Portion liefert es alle neun essentiellen Aminosäuren, einschließlich 5,1 g BCAAs (Branched Chain Amino Acids; Verzweigtkettige Aminosäuren). BCAAs spielen eine entscheidende Rolle bei der Muskelerhalt und dem Muskelaufbau, da sie direkt vom Muskelgewebe aufgenommen werden. Muskeln bestehen außerdem zu etwa 35% aus BCAAs, was ihre Bedeutung unterstreicht. Egal, ob Sie Sportler oder Fitnessbegeisterter sind oder sich einfach nur gesund und proteinreich ernähren wollen, The Green Athlete ist die peekte Wahl, um Ihre sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen, ohne Kompromisse oder unnötige Zusatzstoffe.

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  • During
  • After

EAN 5412360023653

  • 117 kcal pro Portion
  • 24,6 g Protein pro Portion
  • 5,1 g BCAAs pro Portion
  • Muskelerhalt & schnelle Erholung
  • Reis, Erbsen, Hanf, Kürbis
  • Ohne Zuckerzusatz

82% Proteine

900 g – 30 Portionen

Mischen Sie 30 g (= 1 Messlöffel) mit 250 ml (pflanzlicher) Milch oder Wasser. Nach dem Sport oder während des Tages einnehmen.

Braunes Reisproteinpulver (Isolat)* (75%), Erbsenproteinpulver (Isolat)* (15%), Hanf-Proteinpulver* (5%), Kürbiskernen Proteinpulver* (5%). *Bio-Anbau

Zutaten pro Portion 30 g
Braunes Reisprotein 22,5 g
Erbsenprotein 4,5 g
Hanf-Protein 1,5 g
Kürbiskernen Protein 1,5 g
Pro Portion von 100 g 30 g
Brennwert
1628 kJ
389 kcal
488 kJ
117 kcal
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
2,5 g
0,6 g
0,8 g
0,2 g
Kohlenhydrate
davon Zucker
6,7 g
0,7 g
2 g
0,2 g
Eiweiß 82 g 24,6 g
Salz 0,7 g 0,2 g
g/100 g Proteine
Aspartic acid 9
Glutamic acid 17
Alanine 5
Arginine 8,2
Cysteine + Cystine 1,8
Glycine 4
Histidine 2,2
Isoleucine 3,9
Leucine 7,8
Lysine 3,6
Methionine 2,2
Phenylalanine 5,1
Proline 4,2
Serine 4,8
Threonine 3,3
Tryptophane 1,3
Tyrosine 4,8
Valine 5,4
Gluten free No artificial sweeteners No artificial additives Vegan

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Isotonische Getränke sind dann am effektivsten, wenn Sie eine sportliche Aktivität betreiben, die länger als 60 Minuten dauert oder wenn Sie stark schwitzen. Sie helfen Ihnen verlorene Flüssigkeit, Elektrolyte und Kohlehydrate wieder aufzufüllen, was für die Aufrechterhaltung des Energielevels sowie die Hydratisierung bei längeren Belastungen unerlässlich ist. Sie trinken Ihr isotonisches Getränk am besten vor oder während der Belastung, abhängig von Ihren Bedürfnissen an Flüssigkeit und Energie.

Die "loading phase" bei Kreatin hilft beim schnelleren Aufbau der Kreatinvorräte in Ihren Muskeln. Dies erreichen Sie, indem Sie eine erhöhte Dosis Kreatin in den ersten 5-7 Tagen (meistens 20 g täglich, auf 4 Dosen verteilt) einnehmen. Dies bewirkt, dass Ihre Muskeln mit Kreation gesättigt werden, sodass Sie die Vorteile wie größere Kraft und bessere Leistungen bei kurzen, intensiven Belastungen schneller erreichen können. Nach dieser loading phase wird die Dosis auf 5 Gramm täglich gesenkt, um den Kreatinspiegel auf diesem Niveau zu halten. Dies nennt sich "maintenance phase".

Ja, manche Menschen verspüren nach der Einnahme von Beta-Alanin ein Kribbeln oder Jucken. Dies nennt man Parästhesie und ist völlig normal. Das Kribbeln ist nur vorübergehend und wird durch die Interaktion von Beta-Alanin mit den Nerven verursacht. Es ist kein Grund zur Besorgnis und verschwindet in der Regel nach kurzer Zeit. Um es zu vermeiden, empfehlen wir, die Tagesdosis von 6 g auf 4 Dosen von je 1,5 g aufzuteilen.

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