Oshin Derieuw

Oshin tenía 20 años cuando subió a un ring de boxeo por primera vez. Al principio no tenía objetivos concretos, pero poco a poco sus ansias de competir fueron creciendo. Sin embargo, en aquella época el boxeo femenino aún no era una disciplina olímpica. El punto de inflexión llegó en 2012, cuando un torneo de boxeo femenino pasó por fin a formar parte del mayor evento deportivo del mundo. A partir de ese momento, Oshin comenzó a soñar cada vez más con ser la primera boxeadora belga en participar en los Juegos. Entre 2014 y 2023, tuvo un rendimiento excepcional en el circuito de boxeo profesional, con una racha de 20 combates invicta. Durante este periodo, también ganó cuatro títulos de la WBF (internacional, intercontinental y mundial), así como los títulos de la EBU, la IBO y la WBA. Esto ya era un palmarés impresionante, sin embargo a finales de junio de 2023 fue cuando hizo historia en el deporte belga al ganar una medalla de plata en los Juegos Europeos, lo que automáticamente le dio un pase para los Juegos Olímpicos del año siguiente.

Y en París, en 2024, terminó quinta en el evento más grande y competitivo del deporte mundial, un logro notable.

La determinación, una pasión ardiente por su deporte y el apoyo de su familia y de su equipo son los tres de los pilares más importantes de esta historia de éxito.

¿Por qué Oshin elige TGA?

  • Me encanta la mentalidad práctica: lo que necesitas es lo que obtienes.
  • Mis hábitos alimenticios diarios son lo más naturales posible. TGA ofrece productos que se ajustan perfectamente a este enfoque.
  • Nuestros intestinos son nuestro segundo cerebro: no se puede rendir bien sin unos intestinos sanos.
  • La recuperación es uno de los factores más importantes en el rendimiento deportivo de alto nivel. Los suplementos de TGA pueden ayudar a facilitar este proceso.

Los favoritos de Oshin

Electrolytes

Cuando sudamos, perdemos algo más que agua. Los electrolitos garantizan que mantengamos un equilibrio adecuado de líquidos. Esto es importante no solo para el funcionamiento de los músculos, sino también para la concentración. El boxeo es un deporte en el que la rapidez en la toma de decisiones marca la diferencia. Por eso es tan importante la claridad mental.

Como boxeadora profesional, a menudo necesito perder líquido corporal antes del pesaje, lo que me deja cansada y exhausta. Después del pesaje, una nueva ingesta de electrolitos restaura rápidamente mi estado de hidratación y le da a mi cuerpo un verdadero impulso.

Whey Protein

El boxeo de alto nivel, al igual que en cualquier otro deporte de alto nivel, exige mucho al cuerpo. Como mujer de 38 años, puedo sentir los cambios que se producen en mi cuerpo y también soy plenamente consciente de la importancia de la fuerza muscular de calidad y funcional. Recomendaría a todas las mujeres hacer entrenamiento de fuerza, ya que mantiene el cuerpo y las hormonas en equilibrio.

Un buen periodo de recuperación después del entrenamiento no solo mejora el proceso de recuperación, sino que también garantiza que estés en forma y lista para la siguiente sesión de entrenamiento.

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Las bebidas isotónicas son más efectivas cuando realizas una actividad deportiva que dura más de 60 minutos o que te hace sudar intensamente. Ayudan a reponer los líquidos, electrolitos y carbohidratos que pierdes, algo esencial para mantener tus niveles de energía y mejorar tu hidratación durante períodos prolongados de esfuerzo físico. Lo mejor, es que consumas tu bebida isotónica antes o durante este esfuerzo, en función de tus necesidades de hidratación y energía.

La «fase de carga» con creatina ayuda a aumentar más rápidamente las reservas de creatina en los músculos. Esto se logra tomando una dosis más alta de creatina durante los primeros 5 a 7 días de uso (normalmente 20 gramos al día, repartidos en 4 tomas). Esto hace que los músculos se saturen rápidamente de creatina, lo que permite disfrutar de sus beneficios – como mayor fuerza/potencia y un mejor rendimiento en actividades físicas cortas e intensas– a un ritmo más rápido de lo habitual. Después de la fase de carga, la dosis se reduce a 5 gramos al día para mantener la concentración de creatina en un nivel óptimo. Esto se conoce como «fase de mantenimiento».

Sí, algunas personas experimentan una sensación de hormigueo o picor después de tomar beta-alanina. Esto se conoce como parestesia y es completamente normal. El hormigueo o picor es temporal y está causado por la forma en que la beta-alanina actúa sobre los nervios. No es nada que deba preocuparle y los síntomas suelen desaparecer al poco tiempo. Para evitar esta reacción, recomendamos dividir la dosis diaria de 6 gramos entre 4 tomas de 1,5 gramos.

Sin duda, la proteína de origen vegetal puede ser perfectamente suficientes para cubrir las necesidades de los deportistas de élite, siempre que se consuma en las cantidades adecuadas y de forma variada. Combinando diferentes fuentes vegetales de proteína (como guisantes, arroz y cáñamo), es posible obtener un perfil completo de aminoácidos. Sin embargo, es importante asegurarse de que la ingesta total de proteínas se ajusta correctamente a la intensidad del entrenamiento, la velocidad de recuperación y el peso corporal.

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