Electrolytes

Durante uma atividade desportiva intensa, o corpo perde grandes quantidades de fluidos e minerais através da transpiração. Isto pode levar a uma diminuição do desempenho, a cãibras musculares e mesmo a sobreaquecimento. Uma hidratação adequada ajuda a regular a temperatura corporal, apoia a circulação sanguínea e assegura que os músculos continuam a funcionar eficazmente.

Os Eletrólitos mais importantes são o sódio, o potássio, o magnésio e o cálcio. O sódio ajuda na retenção de líquidos, o potássio apoia a função muscular, o magnésio previne cãibras e o cálcio contribui para a contração muscular. Em conjunto, asseguram a manutenção de um bom equilíbrio de fluidos e promovem um desempenho ótimo.

Durante os períodos de treino intensivo, é necessário um consumo médio de água de 2,5 a 3,5 litros por dia. Quanto mais tempo e mais pesado for o treino, mais líquidos perde através da transpiração. Ao beber regularmente da Water Jug manter-se-á melhor hidratado e, desta forma, apoiará a sua função muscular, concentração e recuperação.

Durante a preparação para uma maratona, o seu corpo precisa do combustível e do apoio correctos. Os corredores perdem muita energia durante corridas de longa distância e, depois, precisam de uma recuperação ideal. The Green Athlete oferece três produtos que respondem especificamente a essas necessidades.

Os adoçantes artificiais podem enganar o seu cérebro e perturbar o seu microbioma intestinal. Eles aumentam o risco de resistência à insulina e distúrbios metabólicos. Os adoçantes naturais são mais suaves, mais facilmente digeridos e apoiam a saúde a longo prazo. Por conseguinte, é mais sensato optar por uma bebida desportiva sem quaisquer aditivos artificiais.