Jannes Vercaemst

Jannes Vercaemst é um talentoso kickboxer que já alcançou grandes feitos no desporto, apesar dos desafios físicos que teve de enfrentar para chegar ao topo.

Quando tinha 25 anos, foi-lhe diagnosticada displasia da anca, o que o obrigou a submeter-se a uma dupla cirurgia de substituição da anca. A sua história inspirou muitas pessoas e demonstrou como a perseverança pode ser importante para alcançar os nossos sonhos, apesar de todos os obstáculos que se colocam no nosso caminho. Até à data, James conseguiu tornar-se campeão belga, europeu e mundial de kickboxing na categoria de peso inferior a 70 kg.

Porque é que Jannes opta por TGA?

  • Fórmulas cientificamente comprovadas.
  • Isentas de todos os edulcorantes artificiais, óleos prejudiciais à saúde e agentes de volume desnecessários.
  • Ingredientes puros e de alta qualidade.
  • Não contém substâncias proibidas ou nocivas.

Suplementos puros

Como atleta profissional e defensor apaixonado de um estilo de vida saudável, descobri como é difícil encontrar suplementos que correspondam às necessidades do meu corpo. Muitos produtos contêm adoçantes artificiais, óleos pouco saudáveis ou agentes de volume desnecessários. Além disso, as dosagens dos componentes ativos são frequentemente inferiores às necessárias para obter os resultados benéficos desejados. Esta perceção persuadiu-me a entrar numa colaboração única com a TGA. Trabalhando em conjunto, desenvolvemos uma gama de suplementos que são sinónimo de qualidade, pureza e eficácia.

The Green Athlete

Cada produto é composto exclusivamente pelos melhores ingredientes nas quantidades óptimas, de acordo com os conhecimentos científicos mais recentes. A TGA permite-me ser a melhor versão possível de mim próprio, não só no meu dia a dia preocupado com a saúde, mas também no meu desempenho como desportista de topo no ringue de boxe”.

Os favoritos do Jannes

Electrolytes

Como atleta, já experimentei várias vezes como uma boa hidratação pode ser crucial para o funcionamento físico e mental. Em primeiro lugar, é uma questão de repor os sais que suei, para que o meu corpo possa recuperar. Mas é igualmente importante “carregar” as suas reservas de eletrólitos se quiser ter o seu melhor desempenho. Ao ingerir conscientemente sais extra, o seu corpo retém mais fluidos, o que resulta num ritmo cardíaco mais estável e num nível reduzido de fadiga subjectiva durante sessões intensas de atividade em que transpira muito.
Como praticante de kickboxing, tenho muitas vezes de me desidratar para atingir o peso certo para as minhas competições. Nesses momentos, sentimo-nos cansados, fracos, irritáveis, stressados e com dificuldade em concentrar-nos. Estas experiências ajudaram-me a compreender como a falta de hidratação pode afetar seriamente o desempenho do corpo e da mente. Mesmo assim, um estudo recente revelou que pelo menos 75% da população americana não está suficientemente hidratada todos os dias. Consequentemente, muitas pessoas são confrontadas diariamente com sintomas semelhantes (embora mais ligeiros) aos que acabo de descrever, sem se aperceberem de que são simplesmente os efeitos de uma falta de hidratação adequada. Para quem transpira excessivamente, como é o meu caso, uma boa hidratação não é apenas uma opção, mas uma necessidade absoluta.

Pre-Workout

Para além disso, sou ainda um grande fã de TGA Pre-workout. Existem muito poucos suplementos no mercado que combinam os ingredientes de maior impacto nas quantidades certas como uma ajuda para aumentar verdadeiramente o desempenho. Os outros produtos contêm muitas vezes, ou muito poucos componentes ativos, ou demasiada cafeína, o que me faz sentir nervoso ou agitado.

Com TGA Pre-workout, encontrei finalmente uma fórmula capaz de me colocar no estado de espírito certo para realizar o máximo esforço. Ajuda-me a atingir um estado de fluxo mais rapidamente, resultando numa sensação de concentração, controlo e potência, que nunca tinha experimentado antes na mesma extensão.

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As bebidas isotónicas são mais eficazes quando se pratica uma atividade desportiva que dure mais de 60 minutos ou que nos faça transpirar intensamente. Podem ajudar a repor os fluidos, os eletrólitos e os hidratos de carbono perdidos, o que é essencial para manter os níveis de energia e melhorar a hidratação durante longos períodos de esforço físico. A melhor forma de consumir a bebida isotónica é antes ou durante o esforço, em função das suas necessidades de hidratação e energia.

A “fase de carga” da creatina ajuda a acumular mais rapidamente as reservas de creatina nos músculos. Isto é conseguido através da ingestão de uma dose mais elevada de creatina durante os primeiros 5 a 7 dias de utilização (normalmente 20 gramas por dia, repartidos por 4 tomas). Isto assegura que os músculos ficam rapidamente saturados de creatina, para que possa usufruir dos seus benefícios - como o aumento da força/potência e um melhor desempenho em atividades físicas curtas e intensas - a um ritmo mais rápido do que o normal. Após a fase de carga, a dose é reduzida para 5 gramas por dia para manter a concentração de creatina no nível ótimo. Esta fase é designada por “fase de manutenção”.

Sim, algumas pessoas experimentam uma sensação de formigueiro ou comichão depois de tomarem beta-alanina. Isto é conhecido como parestesia e é perfeitamente normal. O formigueiro ou comichão é temporário e é causado pela forma como a beta-alanina atua nos nervos. Não é nada de preocupante e os sintomas desaparecem normalmente após um curto período. Para evitar esta reação, recomendamos que divida a dose diária de 6 gramas por 4 tomas de 1,5 gramas.

As proteínas vegetais podem certamente ser suficientes para as necessidades dos desportistas de alta competição, desde que sejam ingeridas em quantidade e variedade suficientes. A combinação de diferentes fontes de proteínas vegetais (como as ervilhas, o arroz e o cânhamo) permite obter um perfil completo de aminoácidos. No entanto, é importante assegurar que a ingestão total de proteínas é corretamente ajustada para refletir a intensidade do treino, a velocidade de recuperação e o peso corporal.

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