Gianny de Leu

Gianny de Leu

WCM/WBC/ISKA/IFMA Campeão Mundial -54kg

Gianny De Leu, também conhecido como “O Leão”, é um atleta Belga da categoria de -54 kg nas modalidades de boxe tailandês e kickboxing, que o longo dos anos, que ao longo dos anos se tornou num lutador que dá sempre o melhor de si, tanto física como mentalmente.

É tetracampeão mundial da IFMA e, além disso, já deteve títulos mundiais da ISKA, da WMC e da WBC. Cada um destes títulos representa sacrifício, disciplina e a determinação de nunca desistir, mesmo quando as coisas não correm bem. O seu estilo no ringue assenta na explosividade, na técnica, na resistência e na tenacidade.

Um dos pontos altos da sua carreira foi a vitória nos Jogos Europeus, o que confirmou a sua convicção de que o trabalho árduo faz realmente a diferença quando se quer ter sucesso ao mais alto nível.

Para além dos desportos que pratica, também exerce funções como desportista de alto nível nas Forças Armadas Belgas, onde demonstra a mesma mentalidade: disciplina, respeito e uma vontade constante de crescer.

Para ele, tudo gira em torno dessa mentalidade de “leão”: continuar a lutar, nunca desistir e manter sempre a vontade de alcançar mais.


Porque é que Gianny opta por TGA?

  • Como desportista de alto nível, a minha vida gira em torno da disciplina, da recuperação e do desempenho. O que ingiro tem de me tornar mais forte, e não mais fraco. TGA encaixa perfeitamente nesta visão: produtos puros, de alta qualidade e que oferecem exatamente o que um atleta precisa.
  • Como lutador na categoria de -54 kg, é crucial que tudo esteja na perfeição: energia, concentração e recuperação. Só utilizo produtos em que confio a 100% – e TGA é um deles.
  • Para mim, é simples: para ter um desempenho ao mais alto nível, é preciso fazer as escolhas certas e a TGA satisfaz as minhas elevadas expectativas.

Os favoritos do Gianny

Whey proteïne

Após treinos intensos ou sessões de sparring, isto ajuda os meus músculos a recuperarem rapidamente. Num desporto em que o corpo está constantemente sob pressão, uma recuperação rápida é essencial para se poder treinar de forma eficaz todos os dias.

Beta-alanine

Durante treinos intensos ou competições, é possível sentir o nível de acidificação nos músculos a aumentar gradualmente. A beta-alanina ajuda-me a ultrapassar os meus limites um pouco mais, para que eu consiga continuar a dar o meu melhor, durante mais tempo, quando as coisas ficam difíceis.

Creatine

Para mim, o boxe tailandês tem também a ver com explosividade: combinações rápidas, pontapés fortes e potência. A creatina ajuda-me a manter os meus níveis de potência e explosividade, assalto após assalto.

Citrulline

Garante uma melhor circulação sanguínea e um maior fornecimento de oxigénio aos meus músculos. Por sua vez, isto traduz-se em maior resistência, melhor desempenho e maior concentração, até ao final de cada assalto.

Electrolyten

Durante os treinos, perco muitos líquidos e minerais. Os eletrólitos ajudam-me a manter-me hidratado, além de me permitirem evitar cãibras e manter um desempenho estável, mesmo em sessões longas e intensas.

Perguntas?
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Qual é o melhor momento para consumir uma bebida isotónica?

As bebidas isotónicas são mais eficazes quando se pratica uma atividade desportiva que dure mais de 60 minutos ou que nos faça transpirar intensamente. Podem ajudar a repor os fluidos, os eletrólitos e os hidratos de carbono perdidos, o que é essencial para manter os níveis de energia e melhorar a hidratação durante longos períodos de esforço físico. A melhor forma de consumir a bebida isotónica é antes ou durante o esforço, em função das suas necessidades de hidratação e energia.

Porque é que existe uma “fase de carga” com a creatina?

A “fase de carga” da creatina ajuda a acumular mais rapidamente as reservas de creatina nos músculos. Isto é conseguido através da ingestão de uma dose mais elevada de creatina durante os primeiros 5 a 7 dias de utilização (normalmente 20 gramas por dia, repartidos por 4 tomas). Isto assegura que os músculos ficam rapidamente saturados de creatina, para que possa usufruir dos seus benefícios - como o aumento da força/potência e um melhor desempenho em atividades físicas curtas e intensas - a um ritmo mais rápido do que o normal. Após a fase de carga, a dose é reduzida para 5 gramas por dia para manter a concentração de creatina no nível ótimo. Esta fase é designada por “fase de manutenção”.

Posso experimentar uma sensação de formigueiro depois de tomar beta-alanina?

Sim, algumas pessoas experimentam uma sensação de formigueiro ou comichão depois de tomarem beta-alanina. Isto é conhecido como parestesia e é perfeitamente normal. O formigueiro ou comichão é temporário e é causado pela forma como a beta-alanina atua nos nervos. Não é nada de preocupante e os sintomas desaparecem normalmente após um curto período. Para evitar esta reação, recomendamos que divida a dose diária de 6 gramas por 4 tomas de 1,5 gramas.