Kyani Joosten

Kyani Joosten

Saltador com vara, campeão belga

Kyani Joosten é uma saltadora com vara belga que concilia o desporto de alto nível com os seus estudos de medicina, uma combinação que exige disciplina, concentração e determinação. Com uma grande paixão pelo seu desporto e uma forte vontade de melhorar constantemente, o que começou por ser um passatempo agradável tanto na ginástica como no atletismo transformou-se numa ambição ardente de se desafiar continuamente e de elevar cada vez mais a fasquia na disciplina que escolheu, o salto com vara.

Ao longo dos anos, conquistou vários títulos belgas nas categorias etárias Sub-16, Sub-18 e Sub-20. No inverno passado, sublinhou o seu progresso contínuo ao bater o recorde belga de sala na categoria Sub-20 com um salto de 4,20 m. Além disso, esta conquista garantiu-lhe também a qualificação automática para o Campeonato Mundial Sub-20, a realizar-se em Oregon (EUA) no final deste verão.

Kyani também adquiriu uma valiosa experiência internacional através da sua participação em competições como o Festival Olímpico da Juventude Europeia e os Campeonatos Europeus Sub-18 e Sub-20, o que lhe permitiu medir-se contra as melhores da Europa na sua categoria etária.

Kyani caracteriza-se por uma combinação de concentração, determinação e amor pelo processo. Ela retira grande satisfação não só dos seus desempenhos competitivos, mas também do seu treino e das pequenas melhorias que nota à medida que continua a desenvolver as suas capacidades.


Porque é que Kyani opta por TGA?

  • Escolho a The Green Athlete porque a sua visão corresponde perfeitamente à minha. Dou grande importância a uma alimentação saudável e gosto de cozinhar com ingredientes puros e genuínos, isentos de quaisquer aditivos desnecessários.
  • O que mais gosto na TGA é o facto de os seus produtos se basearem nesta mesma abordagem. São produtos limpos, naturais e contêm apenas o que o meu corpo realmente precisa para ter um desempenho de alto nível e recuperar rapidamente a seguir.
  • O que mais gosto na TGA é o facto de os seus produtos se basearem nesta mesma abordagem. São produtos limpos, naturais e contêm apenas o que o meu corpo realmente precisa para ter um desempenho de alto nível e recuperar rapidamente a seguir.
  • Como atleta, quero tirar o melhor de mim todos os dias e, com o apoio da TGA, consigo fazê-lo de forma consciente e saudável.

Os favoritos do Kyani

Electrolytes

Durante os treinos e as competições, não se perde apenas líquidos. Os eletrólitos ajudam-me a manter os meus níveis de hidratação, para que eu possa continuar a ter um desempenho constante.

Whey Protein Isolate

Após sessões de treino intensas, uma boa recuperação é essencial. Whey Protein Isolate proporciona um apoio adicional aos meus músculos e ajuda-os a recuperar mais rapidamente. Ao mesmo tempo, Whey Protein Isolate encaixa na perfeição com a minha preferência por uma alimentação pura e de alta qualidade.

Isotonic Drink

Durante o meu treino, utilizo a bebida isotónica para manter os meus níveis de energia e o equilíbrio hídrico em níveis ideais. Isto ajuda-me a manter um desempenho consistente durante longos períodos, especialmente durante sessões intensivas, e garante que me canso menos rapidamente.

Perguntas?
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Ou consulta as nossas perguntas frequentes.

Qual é o melhor momento para consumir uma bebida isotónica?

As bebidas isotónicas são mais eficazes quando se pratica uma atividade desportiva que dure mais de 60 minutos ou que nos faça transpirar intensamente. Podem ajudar a repor os fluidos, os eletrólitos e os hidratos de carbono perdidos, o que é essencial para manter os níveis de energia e melhorar a hidratação durante longos períodos de esforço físico. A melhor forma de consumir a bebida isotónica é antes ou durante o esforço, em função das suas necessidades de hidratação e energia.

Porque é que existe uma “fase de carga” com a creatina?

A “fase de carga” da creatina ajuda a acumular mais rapidamente as reservas de creatina nos músculos. Isto é conseguido através da ingestão de uma dose mais elevada de creatina durante os primeiros 5 a 7 dias de utilização (normalmente 20 gramas por dia, repartidos por 4 tomas). Isto assegura que os músculos ficam rapidamente saturados de creatina, para que possa usufruir dos seus benefícios - como o aumento da força/potência e um melhor desempenho em atividades físicas curtas e intensas - a um ritmo mais rápido do que o normal. Após a fase de carga, a dose é reduzida para 5 gramas por dia para manter a concentração de creatina no nível ótimo. Esta fase é designada por “fase de manutenção”.

Posso experimentar uma sensação de formigueiro depois de tomar beta-alanina?

Sim, algumas pessoas experimentam uma sensação de formigueiro ou comichão depois de tomarem beta-alanina. Isto é conhecido como parestesia e é perfeitamente normal. O formigueiro ou comichão é temporário e é causado pela forma como a beta-alanina atua nos nervos. Não é nada de preocupante e os sintomas desaparecem normalmente após um curto período. Para evitar esta reação, recomendamos que divida a dose diária de 6 gramas por 4 tomas de 1,5 gramas.