Matthieu Bonne é conhecido como um dos atletas de resistência mais inspiradores do mundo. A sua missão: ultrapassar os limites do corpo humano e mostrar que, com disciplina, resistência mental e uma vontade férrea, quase tudo é possível.

Como atleta profissional, Matthieu desenvolveu reservas únicas de resistência física e mental que utiliza agora durante desafios desportivos extremos: desde competições de resistência de vários dias a eventos fisicamente esgotantes que poucos conseguem sequer tentar. Inspirou milhares de pessoas com a sua notável capacidade de resistência e a sua mentalidade positiva.

Durante a sua carreira, Matthieu estabeleceu vários recordes mundiais:

  • Natação em águas abertas: 131 km sem paragens em 60 horas e 55 minutos (Grécia).
  • Ciclismo: 3.619 km em 7 dias (Arizona).
  • Ultra-corrida de 6 dias: 1.046 km em 6 dias (Hungria).
  • Ultra-corrida de 48 horas: 485 km (Polónia).
  • Oito triatlos em oito das Ilhas Canárias em oito dias.

Porque é que Matthieu opta por TGA?

  • "Todos os dias submeto o meu corpo a um esforço físico e mental extremo. O que eu preciso é de suplementos e de nutrição que possam apoiar o meu desempenho e acelerar a minha recuperação, que sejam ao mesmo tempo naturais e puros. The Green Athlete encaixa-se perfeitamente nesse perfil."
  • Matthieu faz uma escolha consciente da qualidade. Ele quer saber o que consome, porquê e que efeito tem. TGA oferece-lhe transparência em combinação com ingredientes puros e uma visão integrada do desempenho desportivo. Sem adições desnecessárias, sem compromissos.
  • "Em condições extremas, todos os pormenores contam. Uma boa noite de sono, uma alimentação correta e suplementos inteligentes podem fazer a diferença entre desistir e continuar.”

Os favoritos do Matthieu

Whey Protein Isolate – Natural vanilla flavour

O meu favorito para tomar logo após o treino. Whey Isolate (Baunilha) ajuda-me a iniciar o processo de recuperação e a nutrir os meus músculos. Rápido, puro e eficaz.

Bone Broth

Costumo combinar o meu batido com o Bone Broth. É ideal para fortalecer os tendões e as articulações, para que o meu corpo como um todo também recupere mais rapidamente e fique mais forte.

Isotonic Drink

Como praticante de desportos de resistência extrema, preciso de muito combustível – de preferência na forma de uma bebida desportiva que apoie o meu desempenho. Já pude testar o TGA Isotonic exaustivamente e notei uma diferença clara. A energia dura mais tempo, a recuperação é mais rápida e o sabor é surpreendentemente bom.

Creatine & Beta-alanine

A combinação de creatina e beta-alanina é cientificamente comprovada e demonstrou ser eficaz na melhoria do desempenho. Já utilizo beta-alanina há bastante tempo e estou muito satisfeito por a The Green Athlete agora oferecer este produto na sua gama. Para mim, é uma combinação indispensável para me dar um impulso extra durante esforços intensos.

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As bebidas isotónicas são mais eficazes quando se pratica uma atividade desportiva que dure mais de 60 minutos ou que nos faça transpirar intensamente. Podem ajudar a repor os fluidos, os eletrólitos e os hidratos de carbono perdidos, o que é essencial para manter os níveis de energia e melhorar a hidratação durante longos períodos de esforço físico. A melhor forma de consumir a bebida isotónica é antes ou durante o esforço, em função das suas necessidades de hidratação e energia.

A “fase de carga” da creatina ajuda a acumular mais rapidamente as reservas de creatina nos músculos. Isto é conseguido através da ingestão de uma dose mais elevada de creatina durante os primeiros 5 a 7 dias de utilização (normalmente 20 gramas por dia, repartidos por 4 tomas). Isto assegura que os músculos ficam rapidamente saturados de creatina, para que possa usufruir dos seus benefícios - como o aumento da força/potência e um melhor desempenho em atividades físicas curtas e intensas - a um ritmo mais rápido do que o normal. Após a fase de carga, a dose é reduzida para 5 gramas por dia para manter a concentração de creatina no nível ótimo. Esta fase é designada por “fase de manutenção”.

Sim, algumas pessoas experimentam uma sensação de formigueiro ou comichão depois de tomarem beta-alanina. Isto é conhecido como parestesia e é perfeitamente normal. O formigueiro ou comichão é temporário e é causado pela forma como a beta-alanina atua nos nervos. Não é nada de preocupante e os sintomas desaparecem normalmente após um curto período. Para evitar esta reação, recomendamos que divida a dose diária de 6 gramas por 4 tomas de 1,5 gramas.

As proteínas vegetais podem certamente ser suficientes para as necessidades dos desportistas de alta competição, desde que sejam ingeridas em quantidade e variedade suficientes. A combinação de diferentes fontes de proteínas vegetais (como as ervilhas, o arroz e o cânhamo) permite obter um perfil completo de aminoácidos. No entanto, é importante assegurar que a ingestão total de proteínas é corretamente ajustada para refletir a intensidade do treino, a velocidade de recuperação e o peso corporal.

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